Cara Mendapatkan Motivasi Kerja

Meskipun memiliki motivasi dapat membantu anda sukses bekerja, kadang tidak mudah untuk menemukan atau mengelola motivasi. Faktanya, merasa tidak memiliki motivasi dari waktu ke waktu adalah hal yang normal terjadi pada apapun pekerjaan anda. Dengan mengetahui taktik dan metode apa yang dapat anda gunakan untuk memperoleh motivasi anda kembali dapat membantu anda kembali merasakan emosi positif sehingga dapat menyelesaikan pekerjaan anda.

Dalam artikel ini kita akan membahas tipe tipe motivasi, alasan pentingnya motivasi dan cara yang dapat anda gunakan untuk memperoleh motivasi saat bekerja.

Motivasi positif vs. Motivasi negatif

Tipe paling umum dari motivasi adalah motivasi positif dan motivasi negatif. Motivasi positif dapat mendorong anda mendapatkan dampak positif dari menyelesaikan tugas dan meraih target tertentu.  Berikut ini beberapa contoh pernyataan yang bisa jadi anda pikirkan atau katakan ketika anda memiliki motivasi positif:

  • Kalau tugas ini selesai, aku bisa dapat promosi.
  • Ikut seminar ini dapat meningkatkan kapabilitasku bekerja di Industri ini.
  • Melamar pekerjaan ini dapat membuka kesempatanku bekerja di Industri lain.

Disisi lain, motivasi negatif adalah motivasi yang terjadi ketika anda fokus pada dampak negatif yang bisa jadi anda rasakan ketika anda tidak bisa menyelesaikan suatu tugas atau target dengan baik.  Berikut ini beberapa contoh pernyataan yang bisa jadi anda pikirkan atau katakan ketika anda memiliki motivasi negatif:

  • Kalau presentasi ini tidak berjalan dengan baik, bisa bisa aku gagal dapat promosi.
  • Jika aku tidak menyelesaikan tugas ini, rekan kerja aku pasti marah marah saat ketemu nanti.
  • Apabila aku gagal masuk ke perusahaan ini, aku akan melewatkan kesempatan penting untuk bekerja diperusahaan yang aku suka.

Ketika anda berpikr mengenai dampak negatif yang dapat dihasilkan oleh suatu kegiatan tertentu, anda seringkali mulai ketakutan menghadapi tugas lain yang berhubungan dengan kegitan tersebut. Walaupun kedua jenis motivasi tersebut efektif untuk mendorong anda menyelesaikan sebuah tugas, motivasi positif dapat lebih memiliki energi dan inspiratif. Motivasi yang negatif dapat menimbulkan kelelahan dan biasanya motivasi jenis ini kurang efektif untuk pertumbuhan jangka panjang. Anda dapat mengganti kalimat motivasi negatif diatas dengan yang lebih positif, contoh dengan mengatakan “ Demi promosi, aku harus menyelesaikan presentasi ini dengan baik.”

Menetapkan target

Untuk memiliki motivasi yang positif, penting bagi anda untuk memahami target akhir anda. Motivasi dapat sangat bermanfaat diberbagai aspek kehidupan anda, seperti ketika anda mencoba untuk menyelesaikan sekolah, mencoba untuk merubah pekerjaan atau mencoba untuk emngembangkan keahlian tertentu yang anda inginkan. Dengan memiliki target, anda berarti memiliki jalan dan arah yang bisa anda tempuh sekaligus membuat anda fokus kepada tahapan tahapan yang harus anda lewati untuk meraih target tersebut.

Jika anda merasa masih belum pasti mengenai tahapan tahapan yang harus anda tempuh tersebut, anda bisa melihat sumber daya apa yang anda miliki. Sumber daya tersebut termasuk pengalaman anda, riwayat sekolah anda, keahlian yang anda miliki atau attribut lain yang dapat membantu anda mengidentifikasi langkah langkah yang harus anda tempuh tersebut. Contoh, jika anda ingin menyelesaikan kuliah anda dengan IPK tertentu misal, maka anda harus menemui DPA anda atau kakak tingkat anda untuk berkonsultasi mengenai kuliah apa yang harus anda tempuh.

Apabila anda sedang mencari pekerjaan baru, anda bisa melakukan interview informal dengan orang yang bekerja dibidang tersebut untuk memperoleh informasi mengenai bagaimana dia bisa masuk ke industri atau perusahaan yang anda maksud. Tidak masalah apapun hasil dari atregt anda nanti,  dengan menetapkan target yang lebih kecil dan dapat diraih  sepanjang proses anda meraih hasil akhir tersebut dapat membuat anda terus termotivasi dan positif.

Ketika menetapkan target, anda dapat membagikannya denga orang orang yang anda percayai untuk membantu anda agar anda tetap fokus dan bertanggung jawab terhadap diri anda sendiri. Anda juga bisa menulis target anda dan memajangnya ditempat yang mudah dilihat agar anda selalu ingat dan fokus. Merinci kemajuan anda dapat membuat anda tetap termotivasi untuk menyelesaikan target anda.

Pahamilah bahwa motivasi dapat datang dan pergi

Sebagai seorang manusia, tidak bisa terus menerus bekerja dengan performa terbaik yang kita punya. Level motivasi dapat bervariasi seiring kita harus menghadapi berbagai tantangan, situasi tak terduga dan kondisi fisik dan mental kita sendiri.  Keadaan sedemikian itu adalah suatu hal yang normal dan harus kita hadapi sepanjang hidup.

Contohnya saat kita merasa kecewa, hal itu dapat membuat motivasi kita menurun. Jika target anda adalah pindah kerja dan anda sudah melewati berbagai tahap recruitment  namun anda tidak lolos, bisa jadi hal itu membuat motivasi anda turun setidaknya dalam beberapa hari. Dengan lebih pperhatian terhadap diri sendiri dan fokus pada kebtuhan anda dapat membantu anda mengatasi perasaan tersebut. Ketika anda telah merasa lebih baik dan siap, anda bisa mengimplementasikan beberapa tips diatas untuk meningkatkan energi anda dalam bekerja meraih impian.

Mulai bekerja

Salah satu cara terbaik untuk memperoleh motivasi adalah dengan memanfaatkan waktu dan energi sebaik mungkin. Contoh, jika target anda adalah menyelesaikan pendidikan anda, maka anda harus belajar, menghadiri kelas dan mnyelesaikan tugas tepat waktu.  Ketika target anda adalah pindah kerja, maka yang harus anda lakukan adalah melihat CV anda dan meluangkan waktu untuk meneliti beberapa perusahaan target dan kembali memasukkan lamaran pekerjaan anda.  Selama anda tetap berusaha untuk meraih target anda, seringkali anda akan menemukan motivasi baru dengan menyelesaikan tahapan tahapan tersebut.

Bangun hal hal yang dapat membuat anda termotivasi

Ketika anda sedang mempersiapkan sebuah wawancara, presentasi atau tugas lain, anda bisa membangun motivasi dari dalam diri anda sendiri dengan menemukan hal hal yang mampu membuat anda merasa termotivasi.  Contoh semisal jika anda sedang menyiapkan presentasi dan menurut anda melatih bahasa tubuh anda adalah salah satu cara terbaik untuk memotivasi diri anda, maka beratihlah. Berikut ini beberapa ide yang bisa anda lakukan:

  • Mendengarkan lagu atau podcast yang memotivasi
  • Melihat kembali pencapaian yang sudah anda raih
  • Menghubungi orang yang memiliki target yang sama dengan diri anda atau membuat anda terinspirasi
  • Mempraktikan bahasa tubuh yang percaya diri seperti berdiri tegak dengan pundak kebelakang, dagu naik dan kepalan tangan dipinggang
  • Mengatakan kepada diri anda sendiri bahwa proyek, tugas atau tantangan yang anda hadapi akan berakhir dengan baik
  • Melakukan peregangan atau olahraga ringan

Berikan penghargaan kepada diri anda sendiri

Mayoritas target tidak dapat diselesaikan dalam satu malam, oleh karena itu mempertahankan motivasi dalam diri sendiri seringkali menjadi tantangan tersendiri. Terlebih jika anda sedang bekerja menyelesaikan proyek jangka panjang. Setelah menetapkan target dan bekerja, penting bagi anda untuk memberikan penghargaan kepada diri anda sendiri setelah anda melewati tahap tahap penting. Contoh jika anda meraih target jumlah lamaran yang anda kirim ke perusahaan selama satu minggu, berikanlah diri anda penghargaan dengan melakukan hal hal yang anda suka. Hal ini bisa jadi merupakan kegiatan atau aktivitas seperti jalan jalan ke mall, membaca novel atau menonton drama Korea.

Memberikan penghargaan sederhana kepada diri sendiri dapat membantu anda mempertahankan motivasi anda. Strategi ini juga memberi anda seseuatu yang bisa anda capai secara langsung meskipun jika anda tidak merasa termotivasi untuk mengerjakan tugas yang ada.

Entah anda ingin menyelesaikan sekolah anda, sedang mencari pekerjaan atau terus membangun karir anda, memotivasi diri sendiri dapat membantu anda sukses. Pastikan anda telah menggunakan sumberdaya yang ada disekitar anda termasuk menetapkan target yang SMART, memberikan penghargaan terhadap diri anda sendiri dan mengidentifikasi hal hal yang sanggup membuat anda merasa termotivasi secara positif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *