IKHTISAR : Panduan komprehensif ini mengeksplorasi perbedaan antara mindset tetap dan mindset berkembang, menawarkan strategi yang dapat ditindaklanjuti untuk menumbuhkan mindset berkembang yang penting untuk kesuksesan jangka panjang.

______________

Apakah Anda sering mencoba hal-hal baru dan mendorong diri Anda ke wilayah yang belum dipetakan dalam perkembangan Anda?

Atau apakah Anda cenderung berpegang pada apa yang Anda ketahui?

Jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini mengungkapkan pola pikir Anda.

Psikolog Universitas Stanford, Carol Dweck, ingin tahu mengapa beberapa orang berkembang pesat sementara yang lain gagal.

Dia mempelajari dasar-dasar kesuksesan dan pencapaian selama lebih dari empat dekade.

Kontribusi utamanya adalah perbedaan antara mindset tetap dan mindset berkembang.

Mari kita telusuri apa sebenarnya arti pola pikir ini, mengapa itu penting, bagaimana menentukan mana yang Anda miliki, dan bagaimana mengubah pola pikir kita.

(Dan jika Anda sudah terbiasa dengan pola pikir, baca terus. Dweck telah memperbarui karyanya dengan perbedaan yang ingin Anda ketahui.)

Daftar Isi
  • Fixed Mindset versus Growth Mindset
  • Bahaya Pola Pikir Tetap
  • Kekuatan Pola Pikir Pertumbuhan
  • Tentukan Pola Pikir Anda
  • Bagaimana Pola Pikir Dibentuk
  • Lingkungan Kita Mendorong Pola Pikir Tetap
  • Bagaimana Mengubah Pola Pikir Anda
    • Pahami Bagaimana Otak Belajar
    • Ubah Apa yang Anda Percayai Tentang Bakat
  • Proses 4 Langkah untuk Mengubah Pola Pikir Anda
    • Langkah 1: Belajar mendengarkan “suara” mindset tetap Anda.
    • Langkah 2: Sadarilah bahwa Anda punya pilihan.
    • Langkah 3: Bicaralah kembali dengan suara mindset berkembang.
    • Langkah 4: Lakukan tindakan mindset berkembang.
  • Pertanyaan yang Mengaktifkan Mindset Pertumbuhan
  • Waspadai Pola Pikir Pertumbuhan yang Salah
  • Mindset Tetap yang Rumit dan Tersembunyi
  • Mengetahui Kapan Mengubah Pendekatan Anda
  • Cara Berbeda dalam Memandang Pola Pikir Tetap
  • Menggunakan Rasa Takut untuk Mengubah Pola Pikir Anda
  • Menggunakan Tindakan untuk Mengubah Pola Pikir Anda
  • Ringkasan: Bagaimana Mengubah Pola Pikir Anda

Let’s Go …

Fixed Mindset versus Growth Mindset

Dalam pola pikir tetap, individu percaya bahwa mereka terlahir dengan bakat atau tidak. Mereka baik secara alami dalam sesuatu, atau tidak. Mereka memandang kecerdasan sebagai sifat tetap. Mereka percaya bakat bawaan menentukan kesuksesan.

Individu dengan mindset berkembang percaya bahwa bakat datang melalui usaha. Mereka percaya siapa pun bisa menjadi baik dalam segala hal; bahwa kemampuan mereka dapat dikembangkan melalui dedikasi, ketekunan, dan strategi yang tepat.

Individu dengan mindset tetap berusaha untuk memvalidasi diri mereka sendiri. Individu dengan mindset berkembang berfokus pada pengembangandiri.

Meskipun perbedaan ini mungkin tampak sederhana, implikasinya sangat besar.

Bahaya Pola Pikir Tetap

Individu yang mengadopsi mindset tetap jarang unggul dalam segala hal.Karena mereka percaya bahwa kecerdasan dan kemampuan mereka adalah apa adanya, mereka menginvestasikan energi mereka untuk terlihat pintar daripada belajar dan berkembang.

Dalam pola pikir tetap, jika Anda mencoba sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, misalnya seluncur es, Anda kemungkinan besar akan menyerah setelah jatuh beberapa kali.

“Kegagalan” ini akan terasa memalukan dan Anda mungkin akan menghindari seluncur es selama sisa hidup Anda. Anda akan membuat alasan seperti, “Ice skating bukan kesukaan saya.”

Jika Anda yakin seseorang hanyalah “penari alami” atau bahwa Anda “tidak bisa menari”, Anda memiliki mindset tetap.

Dengan mindset tetap, Anda menghindari tantangan baru seperti wabah karena Anda takut dihakimi. Dengan demikian, ketika rintangan muncul, Anda cenderung cepat menyerah.

Karena Anda tidak memiliki banyak referensi tentang bagaimana manusia belajar dan berkembang, Anda merasa bahwa mengusahakan adalah buang-buang waktu.

Dan Anda diam-diam merasa terancam dan iri dengan kesuksesan orang lain.

Pada akhirnya, dalam mindset tetap, Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengembangkan potensi Anda.

Abraham Maslow menyebutnya sebagai “aktualisasi diri yang dibatalkan”. Dia menulis di The Farther Reaches of Human nature :

Jika Anda dengan sengaja merencanakan untuk menjadi kurang dari yang Anda mampu, maka saya peringatkan Anda bahwa Anda akan sangat tidak bahagia selama sisa hidup Anda. Anda akan menghindari kapasitas Anda sendiri, kemungkinan Anda sendiri.

Sangat berbahaya untuk memiliki mindset tetap, percaya bahwa kecerdasan dan bakat itu statis. Namun, kebanyakan dari kita memiliki pola pikir tetap di berbagai bidang kehidupan kita.

Kekuatan Pola Pikir Pertumbuhan

Dalam mindset berkembang, Anda yakin dapat mengembangkan kemampuan apa pun melalui dedikasi dan kerja keras. Karena keyakinan ini, Anda memiliki keinginan untuk belajar. Hal ini memungkinkan Anda untuk menerima tantangan dan bertahan ketika kemunduran selalu muncul selama proses pembelajaran.

Dengan mindset berkembang, Anda memandang upaya sebagai unsur penting dalam perjalanan menuju penguasaan . Anda tidak menghindar dari usaha;Anda menerimanya. Dan ketika Anda melihat orang lain berhasil dalam perjalanan mereka menuju penguasaan, Anda menemukan inspirasi dan pelajaran untuk dipelajari untuk perkembangan Anda sendiri.

Pola pikir yang berkembang membawa Anda ke spiral ke atas untuk terus berkembang, mencapai tingkat penguasaan dan pencapaian pribadi yang semakin tinggi .

Tentukan Pola Pikir Anda

Dweck menawarkan tes diri dalam buku Pola Pikirnya .

Bacalah setiap pernyataan berikut dan putuskan apakah Anda setuju atau tidak setuju dengannya:

  1. Kecerdasan Anda adalah sesuatu yang sangat mendasar tentang Anda yang tidak dapat Anda ubah banyak.
  2. Anda dapat mempelajari hal-hal baru, tetapi Anda tidak dapat benar-benar mengubah kecerdasan Anda.
  3. Tidak peduli seberapa besar kecerdasan yang Anda miliki, Anda selalu dapat mengubahnya sedikit.
  4. Anda selalu dapat mengubah kecerdasan Anda secara substansial.

Pertanyaan 1 dan 2 mencerminkan pola pikir tetap. Pertanyaan 3 dan 4 menunjukkan pola pikir berkembang.

Pola pikir apa yang Anda miliki?

Anda juga dapat memiliki pola pikir campuran, kombinasi keduanya, meskipun Dweck mengatakan orang cenderung condong ke satu atau yang lain.

Anda juga memiliki keyakinan tentang kemampuan dan kualitas pribadi Anda. Gantikan kecerdasan untuk “kemampuan kreatif” atau “keterampilan bisnis” dan jawab pertanyaan di atas lagi.

Bagaimana dengan kepribadian? Apakah Anda memang seperti ini? Bisakah Anda mengubah kepribadian Anda?

Anda dapat memiliki mindset berkembang untuk kecerdasan dan pola pikir tetap untuk kepribadian Anda, atau sebaliknya. Dan dalam situasi yang berbeda, pola pikir Anda bisa berubah.

Kabar baiknya adalah Anda punya pilihan. “Pola pikir hanyalah keyakinan,”jelas Dweck . “Itu adalah keyakinan yang kuat, tapi itu hanya sesuatu yang ada dalam pikiran Anda, dan Anda dapat berubah pikiran.”

mindset tetap

Sumber: https://www.mindsetworks.com/science/Impact

Bagaimana Pola Pikir Dibentuk

Sebelum mempelajari cara-cara untuk mengubah pola pikir Anda, ada gunanya untuk memahami bagaimana pola pikir tetap dibuat.

Penelitian Dweck mengungkapkan dua sumber utama: pujian dan pelabelan, yang keduanya terjadi sejak masa kanak-kanak. Pelakunya adalah orang tua dan guru kita.

Tim Dweck menjalankan eksperimen di mana satu kelompok siswa dipuji karena kemampuannya dan kelompok lain dipuji atas usahanya .

Satu kelompok diberi tahu, misalnya, “Wah, nilai kamu delapan. Itu skor yang sangat bagus. Kamu harus pintar dalam hal ini. ” (kelompok kemampuan)

Kelompok lain diberi tahu, misalnya, “Wah, nilai kamu delapan. Itu skor yang sangat bagus. Anda pasti telah bekerja sangat keras. ” (kelompok usaha)

Meskipun kedua kelompok sama persis di awal studi, setelah memuji, kelompok pujian kemampuan bergeser ke pola pikir tetap.

Dalam tes berikutnya, kelompok yang dipuji karena kemampuannya mulai menolak tantangan baru dan menghindari melakukan apa pun yang dapat mengungkap kekurangan mereka. Penampilan mereka anjlok.

Sebaliknya, banyak siswa yang memuji upaya sebenarnya mengatakan bahwa mereka menikmati masalah sulit yang diberikan lebih dari yang mudah. Performa grup ini terus membaik.

Lingkungan Kita Mendorong Pola Pikir Tetap

Secara virtual, seluruh sistem sekolah kita dibangun dengan memuji kemampuan dan memberi label (menilai) anak-anak berdasarkan nilai ujian mereka (pintar atau bodoh).

Kebanyakan orang tua, juga, tanpa sadar membangun dan memperkuat pola pikir tetap pada anak-anak mereka.

Dweck menulis:

Anak-anak dengan mindset tetap memberi tahu kami bahwa mereka mendapatkan pesan penilaian yang konstan dari orang tua mereka. Mereka mengatakan bahwa mereka merasa sifat mereka sedang diukur sepanjang waktu.

Dweck, tampaknya, dapat secara akurat menentukan pola pikir bayi hanya dengan cara ibu berbicara kepada bayinya yang baru lahir.

Bagaimana Mengubah Pola Pikir Anda

Oke, sekarang tibalah bagian yang menyenangkan — setidaknya, dari perspektif mindset berkembang.

Katakanlah Anda mengidentifikasi bahwa Anda memiliki pola pikir tetap di area tertentu dalam hidup Anda. Apa yang dapat Anda lakukan?

Dweck menemukan bahwa hanya dengan mempelajari mindset berkembang dapat menyebabkan perubahan besar dalam cara orang memandang diri dan kehidupan mereka.

Dengan cara itu, membaca materi seperti artikel ini dan buku Mindset membuka pikiran Anda untuk mengubah perspektif Anda tentang apa yang mungkin.

Mengetahui perbedaan antara mindset berkembang dan tetap memberi Anda pilihan baru .

Pahami Bagaimana Otak Belajar

Ilmu pembelajaran didukung oleh pemahaman dasar tentang ilmu saraf.

Sederhananya, otak itu seperti otot. Jika Anda melatihnya, itu menjadi lebih padat. Anda melatih otak melalui tahapan belajar .

Dalam proses belajar, misalnya memainkan kunci C pada gitar, neuron di berbagai bagian otak mulai membuat koneksi baru.

Melalui latihan berulang, hubungan ini menjadi lebih kuat. Isolasi yang disebut myelin terbentuk di sepanjang akson (tabung yang menghubungkan neuron ke neuron).

Lebih banyak mielin berarti bahwa sinyal bergerak melalui neuron lebih cepat dengan peningkatan waktu.

Artinya, semakin banyak Anda berlatih, semakin kuat otak Anda, dan semakin otomatis apa pun yang Anda latih.

Ini terjadi dengan semua bentuk pembelajaran baik atletik, seni, musik, matematika, dan sebagainya. Begitulah cara otak belajar. Dan proses ini tidak hanya terjadi pada anak-anak.

Sebelum akhir 1990-an, kepercayaan ilmiah yang berlaku adalah bahwa otak berkembang di masa kanak-kanak dan kemudian tidak berubah di masa dewasa. (Seolah-olah seluruh komunitas ilmiah memiliki pola pikir tetap!)

Kemudian   ditemukan neuroplastisitas . Pada tahun 1998, sebuah penelitian menunjukkan bahwa otak orang dewasa sebenarnya mampu menumbuhkan sel-sel otak baru.

Neuroplastisitas menjelaskan bagaimana jalur saraf selalu berubah karena pengalaman kita.

Selama otak kita berfungsi dengan baik, kita selalu bisa belajar, meningkatkan kemampuan yang ada, dan mengembangkan keterampilan baru. Otak kita bisa tumbuh seiring bertambahnya usia.

Jadi intinya, “mindset tetap” adalah keyakinan yang salah.  Itu tidak benar.

Ilmu saraf menegaskan kebenaran di balik mindset berkembang. (Tapi jangan katakan itu ke bagian mindset tetap dari pikiran kita.)

Ubah Apa yang Anda Percayai Tentang Bakat

Dengan pola pikir tetap, Anda yakin Anda terlahir dengan bakat atau tidak.Dengan mindset berkembang, Anda tahu kalimat terakhir ini salah.

Mungkin cara terbaik untuk mengubah keyakinan Anda tentang bakat adalah dengan membaca The Talent Code karya Daniel Coyle  atau Anders Ericsson’s Peak .

Kedua buku tersebut mengilustrasikan bagaimana bakat dikembangkan dengan latihan yang disengaja.

Tetapi belajar tentang mindset berkembang tidaklah cukup. Jika Anda memiliki pola pikir tetap, Anda mungkin sudah memilikinya sepanjang hidup Anda.

Pola pikir Anda sangat mengakar. Jadi, Anda memerlukan strategi efektif untuk mencabutnya dari waktu ke waktu…

Proses 4 Langkah untuk Mengubah Pola Pikir Anda

Kunci untuk mengubah pola pikir Anda terletak pertama dan terutama pada kesadaran diri .

Untuk mengubah pola pikir Anda, Anda harus mampu mengidentifikasi situasi yang memicu pola pikir tetap dan mengamati saat Anda jatuh ke dalamnya.

Berikut empat langkah yang ditawarkan Dweck:

Kelanjutan artikel ini hanya bisa dibaca oleh Member, silahkan login disini dulu atau Registrasi di sini